1- تأكد أن كل شيء بقدر وأن ما أصابك لم يكن ليخطأك، فكن مطمئناً وربِ نفسك على الإيمان الحقيقي بالقدر.

2- انظر للأزمة من زاوية أخرى وتذكر القاعدة الربانية ( لا تَحْسَبُوهُ شَرًّا لَكُمْ بَلْ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ ) وما يدريك ماذا في تلك المصيبة من خيرات ؟ أليس الله بأحكم الحاكمين ؟.

3- أعط الأزمة حجمها المناسب لها، فلا تصغر الأزمة الكبيرة، ولا تكبر الأزمة الصغيرة.

4- إياك أن تعالج الأزمة في وقت غضبك فحينها تكبر المشكلة وقد يصعب حلها.

5- جاهد نفسك على أن تكون من الصابرين حقيقةً وليس ادعاء، وكن مقتدياً بأولي العزم من الرسل، وانطر في فضائل الصبر لعل النفس أن تقوى.

6- اتجه لبوابة السجود وابك بين يدي سيدك ومولاك لعله يرحمك، وتعلم فنون الانكسار بين يدي الكبير المتعال.

7- لا تستشير كل أحد، واختر المستشار الحكيم المتخصص الذي لديه الحكمة والبصيرة في علاج مشكلتك.

8- قد يكون من المناسب أن تستشير طبيب نفسي حكيم ومتقن لتخصصه ؛ لأن الكثير من المشكلات ستؤثر على نفسية المصاب.

9- اخرج من مصيبتك ولا تجعلها تسيطر على حياتك " سافر، اخرج للنزهة، اتجه لصديق " وتعلم كيف تزيل الضغوط عن نفسك.

10- اقرأ في سير الصابرين من الأنبياء والسابقين ممن تخلق بالصبر وتلبس به.

11- كن حكيماً في كل قرار تمارسه في وقت الأزمة ولا تستعجل في أي قرار مهما كان صغيراً فربما كانت عواقبه وخيمة.

12- الرقية الشرعية باب مهم في الأزمات وربنا يقول ( قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ ) وكم من هموم زالت بتلاوة آيات.

13- تذكر أن هذه المصائب كفارة للسيئات، وفي الحديث الصحيح ( ما يصيب المسلم من نصب ولا وصب حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه ).

14- إذا كان الذي وقع في الأزمة قريب لك وتراه باستمرار كالوالد أو الوالدة أو الزوجة، فكن حكيماً في التعامل النفسي معه، وتلطف جداً معه.

15- إياك أن تستعين بالسحرة أو المشعوذين في التخلص من هذه الأزمة، وحافظ على توحيدك.

16- تفكر في حال إخوانك الذين وقعت لهم مصائب وأزمات أشد منك، لعل مصيبتك تخف عليك.

17- هذه المصائب نوع من الابتلاء الذي يظهر حقيقة إيمانك ويمحص ما في قلبك ( وَلَقَدْ فَتَنَّا الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَلَيَعْلَمَنَّ اللَّهُ الَّذِينَ صَدَقُوا ).

18- خالط الإيجابين الذين يخففون عنك الأزمات ويشعرونك بطعم الحياة.

19- تذكر نعيم الجنة وما فيها ، وأن غمسة في الجنة تنسيك كل الهموم والأزمات، جمعنا الله بك فيها.

20- في وقت الأزمات تخرج عبادات عجيبة، ومنها ( التوكل - الرضا - الصبر - الثقة - التسليم ) وكلها تجعل القلب يعيش معالم جديدة.

أسأل ربي أن يخفف عنك همومك وأن يجعل العافية تحيط بك من كل جانب.