الألماسة الثالثة: القلق يعذب الذهن والجسم: من أسوأ مميزات القلق أنه يبدد القدرة على التركيز الذهني، فعندما نقلق تتشتت أذهاننا، ولكن عندما نقصر أنفسنا على مواجهة أسوأ الاحتمالات، فإننا بذلك نضع أنفسنا في موقف يسعنا فيه أن نركز أذهاننا في صميم المشكلة. ليس في استطاعتنا أن نتحمس لعمل مثير، ونحس بالقلق في الوقت نفسه، فإن واحداً من هذين الإحساسين يطرد الآخر.إذا أحسستِ بأنه سيعتوركِ القلق على الحاضر، فعودي بذاكرتك إلى أسوأ حالة من حالات القلق تعرضت لها في الماضي، وبذلك تطوق العقل قبضتان مختلفتان بدلاً من قبضة واحدة، وستتغلب القبضة الأقوى التي وقعت في الماضي على قبضة الحاضر الأقل شدةً وقوةً، وسيقول المرء إذ ذاك: ما من شيء يمكن أن يكون أسوأ من أزمة الماضي ومع ذلك فقد اجتزتها بنجاح، فإذا كنتِ قد تخطيتِ تلك الأزمة ومررت منها بسلام، فما أقلَّ موقف اليومِ في مشقته وخطره.إن القلق يكون أقرب إلى الاستحواذ عليكِ لا في أوقات عملك، وإنما في وقت فراغك من العمل، فالخيال إذ ذاك يجمع ويقلب كل صنوف الاحتمالات، وعلاج ذلك هو أن تنشغلي بعمل جاد.