بعض القواعد المثلى في التعامل مع قضية النوم: 1. لا تنس حق جسمك من الراحة مهما كانت الظروف، فإن المنّبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى، فتحميل النفس ما لا تطيق من السهر تدمير لطاقتها وتعويق لعملها.